SPS - Spirální stabilizace páteře

IMG_2909.JPG

Terapie u nás probíhá pod vedením lektora a terapeuta této metody Mgr. Lenky Borek Vymyslické.

Co je Spirální stabilizace páteře?

Spirální stabilizace páteře byla vyvinuta českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Pracuje na principu propojení různých svalových skupin do tzv. spirál, které umožňují uvolnit svaly vertikální tedy svaly, které nejčastěji způsobují potíže v dnešní moderní době. Tyto svaly způsobují při zkrácení stlačení meziobratlových disků, které působí bolest a mohou vést až k výhřezu ploténky. Způsobují také bolesti beder, velkých kloubů, skoliózu a další řadu onemocnění. 

Cvičí se se speciálním lanem vyvinutým přímo pro tuto metodu. Toto lano v kombinaci se cviky spirální stabilizace umožňuje lehký odpor pro posílení oslabených svalů a zároveň lehký tah na protažení svalů zkrácených. Cvičí se bez bot pouze v ponožkách.

Kdo může cvičit?

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu. Cviky zvládají již děti od 4 let. Cvičit může každý v jakékoliv kondici. Po operaci, v akutním stádiu výhřezu ploténky, profesionální sportovec, děti se skoliózou, těhotné ženy, senioři se špatnou rovnováhou mohou při cvičení i sedět.  

Cena skupinové lekce 120,- Kč ........50 min.

Cena osobní terapie

600,- Kč ........ 45-60 minut

1. konzultace zahrnuje zhodnocení držení těla 

Následné terapie trvají cca 30 minut. 

Lano na cvičení je u nás ke koupi za 600,-Kč a je nezbytnou součástí cvičení spirální stabilizace. 

Mobilizační techniky

Pro podporu cvičení a urychlení terapie MUDr. Smíšek vyvinul také speciální mobilizační techniky, které se provádí v leže na masážním lehátku ve speciálním závěsném systému nebo přímo během cvičení. Jedná se o mobilizaci svalů, obratlů, kloubů, tak aby došlo k co největšímu uvolnění přetížených svalů. Tato mobilizace je velmi prospěšná především při výhřezu ploténky i u akutní formy, kdy dochází k rychlejší úlevě od bolesti. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jak začít?

  • Domluvte si osobní terapii, kde zhodnotíme Váš stav.

  • Doneste s sebou zprávu od lékaře pokud máte. 

  • Naučíme Vás základní principy této metody, navrhneme vhodný postup terapie na doma. 

  • Následně jsou vhodné osobní kontroly se cvičením ze začátku jednou za čtrnáct dní, později jednou za měsíc. 

  • Jakmile budete mít základy a zvládat vhodné cvičení doma je ideální chodit cvičit do skupiny spirální stabilizace, kde si cvičení vždy osvěžíte, zkontrolujeme společně správnost provedení cviků a zacvičíte si i cviky nové. 

 

 

 

Spirální stabilizace dokáže pomoci při:

  • Špatném držení těla (Ploché nohy, kolena do X nebo do O, kulatá záda, hyperlordóza, skolióza, vystrčené lopatky...).

  • Skolióze v jakémkoliv stádiu u dětí i u dospělých.

  • Akutním i chronickém výhřezu ploténky.

  • Bolestech kloubů

  • Bolestech a motání hlavy

  • Urychlení rekonvalescence po operacích pohybového aparátu.

  • Udržení vitality a rovnováhy u seniorů.

  • Kompenzaci sportovců

  • Návratu ke sportu po úraze.

  • Úpravě vysokého krevního tlaku bez jiné zjevné příčiny.

  • Úniku moči

  • Břišní diastáze (rozestupu břišních svalů)

  • Návratu do kondice po porodu.

 

 

 

 

SPS PRO SPORTOVCE

Sps se u sportovců uplatňuje jako kompenzační cvičení, které odstraňuje svalové dysbalance (nerovnováhu mezi pravou a levou polovinou těla) způsobené jednostranným zatížením při sportu. 

Toto cvičení je také vhodné jako prevence úrazu způsobeného nadměrným zatížením a přetěžováním svalů stále stejným způsobem. 

Cvičením SPS se zvyšuje výkonnost, rozsah pohybů a dynamika pohybu. 

lano sps.png
IMG_2791.jpg
IMG_2869.JPG
IMG_2708.JPG
IMG_2966.jpg