SPS - Spirální stabilizace páteře (SM Systém)
Terapie u nás probíhá pod vedením specialistky a lektorky této metody
Bc. Mgr. Lenky Borek Vymyslické.
Kontakt: +420 604 371 492
Spirální stabilizace páteře (SPS)
Spirální stabilizace páteře (SPS) je metoda vyvinutá českým lékařem MUDr. Richardem Smíškem. Principem je zapojení svalů do tzv. spirál, které odlehčují páteř a uvolňují přetížené svaly.
Díky tomu se snižuje tlak na meziobratlové ploténky, což pomáhá při bolestech zad a může předcházet i závažnějším problémům, jako je výhřez ploténky, bolesti kloubů či skolióza.
Cvičí se se speciálním lanem, které kombinuje odpor pro posílení oslabených svalů a zároveň jemný tah pro protažení svalů zkrácených. Cvičení probíhá v ponožkách.
Pro koho je SPS vhodná?
Metodu zvládnou děti od 4 let i senioři. Hodí se pro každého – bez ohledu na věk či kondici. Využívají ji profesionální sportovci, děti se skoliózou, těhotné ženy, pacienti po operaci či při akutním výhřezu ploténky. V případě potřeby je možné cvičit i vsedě.
Ceník terapií
První konzultace (55 minut): 1000 Kč. Zahrnuje vyšetření držení těla, zhodnocení RTG/MR/CT a sestavení individuálního plánu.
Další terapie (40 minut): 700 Kč.
Mobilizační techniky (30 minut): 500 Kč. Speciální postupy MUDr. Smíška uvolňují páteř, klouby i svaly a přinášejí rychlou úlevu zejména při výhřezu ploténky.
Lano na cvičení: 700 Kč. Nezbytná pomůcka pro domácí cvičení.
Lekce pro sportovní kluby: od 1500 Kč (dle vzdálenosti).
Jak začít?
Domluvte si osobní terapii. Pokud máte lékařskou zprávu či snímky z RTG, MRI, vezměte je s sebou. Během první hodiny vás naučíme základní principy metody, doporučíme vhodný postup a navrhneme domácí cvičení.
V počátku jsou vhodné kontrolní návštěvy jednou za čtrnáct dní, později jednou za měsíc. Jakmile zvládnete základy, je ideální pokračovat ve skupinových lekcích SPS, kde si cviky osvěžíte, zkontrolujete správnost provedení a naučíte se nové.
S čím Spirální stabilizace pomáhá?
SPS účinně pomáhá při špatném držení těla, například při kulatých zádech, hyperlordóze, skolióze nebo vystrčených lopatkách. Uplatňuje se u akutního i chronického výhřezu ploténky, při bolestech zad, kloubů či hlavy. Podporuje rekonvalescenci po operacích pohybového aparátu, zlepšuje vitalitu a rovnováhu u seniorů a sportovcům pomáhá kompenzovat jednostrannou zátěž. Využívá se také při návratu do kondice po porodu, při břišní diastáze, úniku moči či zvýšeném krevním tlaku bez zjevné příčiny.
Terapie skoliózy
Spirální stabilizace patří mezi nejúčinnější metody v terapii skoliózy. MUDr. Kateřina Smíšková vytvořila speciální cviky a mobilizační techniky, které dokáží zastavit progresi zakřivení páteře a často vedou i ke zmenšení křivky. Cvičení zvládají už děti od čtyř let a rodiče se mohou naučit správné techniky pro domácí prostředí.
SPS pro sportovce
Pro sportovce je SPS ideálním kompenzačním cvičením. Vyrovnává svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením, zvyšuje výkonnost, zlepšuje rozsah i dynamiku pohybu a působí jako prevence úrazů.
Kdo jsem
Jmenuji se Lenka Borek Vymyslická a metodě spirální stabilizace se věnuji již skoro 10 let.
Mám vystudované sportovní gymnázium a již od malinka jsem se věnovala plavání. Znám tedy každodenní dřinu a odříkání sportovců.
Po gymnáziu jsem pokračovala na studium nutričního terapeuta, kde jsem zjistila, že správné stravování bez pohybu nemá smysl. Souběžně jsem proto začala studovat obor Sportovní a kondiční specialista na vysoké škole tělesné výchovy a sportu. Stále jsem se snažila prohlubovat své znalosti a zdokonalovat se v tomto směru a přidala si proto další studium regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě v Brně. Vše jsem doplnila ještě o magisterské vzdělání wellness specialista.
Na Masarykově univerzitě jsem vyzkoušela v rámci studia hodinu spirální stabilizace a protože mi tato metoda dávala obrovský smysl (v prevenci sportovního zranění, regeneraci po sportovním výkonu, přípravu na výkon, kondiční trénink, terapie bolestí zad, terapie výhřezu ploténky, terapie skoliózy) absolvovala jsem všechny kurzy a úrovně spirální stabilizace pod vedením přímo MUDr. Richarda Smíška a MUDr. Kateřiny Smíškové. Protože problematika bolestí zad a dětské skoliózy je velice obsáhlé téma a patřím mezi lidi, kteří chtějí být skutečnými odborníky a co nejlépe umět pomoci druhým v současné době studuji ještě obor fyzioterapie na Univerzitě J.E.Purkyně v Ústí nad Labem.
Ráda Vám pomohu s bolestmi zad akutními i chronickými, se skoliózou u dětí i s kompenzací pro sportovce.
Těším se na Vás.
Kde nás najdete?
Trocnovská 807, Trhové Sviny