InBody 380
InBody 380 je moderní přístroj pro detailní analýzu složení těla, který pomocí bioimpedanční metody (mírného průchodu proudu) přesně měří podíl svalové hmoty, tělesného tuku, vody v těle a další klíčové parametry. Měření je rychlé, neinvazivní a vhodné pro dospělé i sportovce.
V Kondičním studiu Borek využíváme InBody 380 jako nástroj pro objektivní hodnocení fyzické kondice, sledování pokroku a správné nastavení tréninku či redukčního programu.
Jak měření InBody 380 probíhá?
Měření trvá přibližně 1–2 minuty. Klient stojí bosý na přístroji a drží madla. Přístroj během krátké chvíle vyhodnotí naměřená data a vytiskne přehledný protokol.
Naměřené hodnoty s vámi odborně projdeme (20-30 min.)
Jak se nejlépe připravit na měření na InBody
Aby bylo měření na přístroji InBody co nejpřesnější, je důležité dodržet několik základních doporučení. Přístroj pracuje s tělesnou vodou, a proto mohou běžné denní návyky výsledky měření ovlivnit.
1. Na měření přijďte nalačno nebo alespoň 2–3 hodiny po jídle
Plný žaludek a probíhající trávení mohou ovlivnit rozložení tekutin v těle a tím i výsledky měření.
2. Nepijte větší množství tekutin těsně před měřením
Menší množství vody nevadí, vyhněte se však nadměrnému pití krátce před měřením.
3. Vyhněte se intenzivnímu cvičení
Minimálně 2–3 hodiny před měřením necvičte vůbec. Fyzická zátěž dočasně mění množství vody ve svalech.
4. Nepijte alkohol minimálně 24 hodin před měřením
Alkohol ovlivňuje hydrataci organismu a může zkreslit výsledky měření.
5. Opakovaná měření provádějte za stejných podmínek
Pro porovnání výsledků je vhodné chodit na měření ve stejnou denní dobu a za podobných podmínek, zejména co se týče jídla, pití a pohybu.
6. Oblečení a doplňky
Měření probíhá naboso. Doporučeno je lehké oblečení.
Důležitá upozornění
Měření není vhodné pro osoby s kardiostimulátorem. U žen může výsledek ovlivnit menstruační cyklus. Krátkodobé výkyvy jsou běžné, důležitý je dlouhodobý trend.
Ceník měření složení těla na InBody 380
Základní měření: cca 20 minut
Cena: 600 Kč
Měření včetně konzultace možných změn: 45 minut
Cena 1000,- Kč
Co přístroj InBody 380 měří
Přístroj InBody 380 provádí detailní analýzu složení lidského těla pomocí bioelektrické impedanční analýzy (BIA). Měření je neinvazivní, rychlé a probíhá ve stoji.
Základní tělesné složky
-
Celková tělesná hmotnost
-
Celková tělesná voda
– intracelulární (buněčná) a extracelulární voda -
Množství bílkovin
-
Obsah minerálů
-
Tělesný tuk (kg i %)
-
Beztuková hmota (FFM)
-
Svalová hmota
Analýza svalů a tuku
-
Hmotnost kosterního svalstva
-
Poměr svalové hmoty a tukové hmoty
-
Rozložení svalů a tuku v jednotlivých segmentech těla
– pravá a levá paže
– trup
– pravá a levá noha
Hodnocení obezity a tělesných indexů
-
BMI (Body Mass Index)
-
Procento tělesného tuku (PBF)
-
Stupeň obezity
-
Poměr pas–boky (WHR)
Tělesná voda a rovnováha tekutin
-
Poměr extracelulární vody (ECW ratio)
– ukazatel hydratace a rovnováhy tekutin v těle -
Možná asymetrie tekutin mezi jednotlivými částmi těla
Kvalita svalové hmoty
-
Fázový úhel
– ukazatel buněčné integrity a kvality svalové hmoty
Energetické ukazatele
-
Bazální metabolická míra (BMR)
– odhad klidové energetické spotřeby
Vývoj v čase
-
Sledování změn tělesného složení v čase
– hmotnost
– svalová hmota
– množství a procento tělesného tuku
– hydratace