Spirální stabilizace páteře - SM systém

Spirální stabilizace páteře (SPS) dříve SM systém je komplexní rehabilitační a pohybová metoda, která aktivně zapojuje hluboké svalové řetězce těla a pomáhá zlepšit drží těla, stabilitu páteře a funkci pohybového aparátu. Metodu vyvinul český lékař MUDr. Richard Smíšek a používá se pro terapii bolestí zad, skoliózy, výhřezu meziobratlové ploténky i jako součást rehabilitace po operacích či úrazech.

Terapie u nás probíhá pod vedením specialistky a lektorky této metody

Bc. Mgr. Lenky Borek Vymyslické.

Pro koho je spirální stabilizace/ SM systém vhodný?

Metodu zvládnou děti od 4 let i senioři. Hodí se pro každého – bez ohledu na věk či kondici. Využívají ji profesionální sportovci, děti se skoliózou, těhotné ženy, pacienti po operaci či při akutním výhřezu ploténky. V případě potřeby je možné cvičit i vsedě.

Ceník terapií

První konzultace (55 minut): 1000 Kč. Zahrnuje vyšetření držení těla, zhodnocení RTG/MR/CT a sestavení individuálního plánu, terapie.

Další terapie (40 minut): 700 Kč.

Mobilizační techniky 1000 Kč/hodina. Speciální postupy MUDr. Smíška uvolňují páteř, klouby i svaly a přinášejí rychlou úlevu zejména při výhřezu ploténky.

Lano na cvičení: 700 Kč. Nezbytná pomůcka pro domácí cvičení.

Možno zakoupit u nás.

Lekce pro sportovní kluby: od 1500 Kč (dle vzdálenosti).

Jak cvičení probíhá?

Cvičení probíhá individuálně nebo v malých skupinách pod odborným vedením. Důraz je kladen na správnou techniku provedení, kontrolu pohybu a postupné zvyšování zátěže.

Součástí je:

úvodní zhodnocení pohybového aparátu,
nácvik základních cviků,
průběžná kontrola a korekce,
přizpůsobení cvičení podle aktuálního stavu klienta.

Jak začít?

Domluvte si osobní terapii. Pokud máte lékařskou zprávu či snímky z RTG, MRI, vezměte je s sebou.

S čím Spirální stabilizace / SM systém pomáhá?

Spirální stabilizace / SM systém účinně pomáhá při špatném držení těla, například při kulatých zádech (hyperkyfóze), hyperlordóze, skolióze nebo vystrčených lopatkách. Uplatňuje se u akutního i chronického výhřezu ploténky, při bolestech zad, kloubů či hlavy. Podporuje rekonvalescenci po operacích pohybového aparátu, zlepšuje vitalitu a rovnováhu u seniorů a sportovcům pomáhá kompenzovat jednostrannou zátěž. Využívá se také při návratu do kondice po porodu, při břišní diastáze, úniku moči či zvýšeném krevním tlaku bez zjevné příčiny.

Terapie skoliózy

Spirální stabilizace / SM systém patří mezi metody využívané při konzervativní terapii skoliózy. V Kondičním studiu Borek se této problematice věnujeme specializovaně, a to jak u dětí, tak u dospělých.

Cvičení je zaměřeno na:

aktivní korekci držení těla,
vyrovnávání svalových dysbalancí,
podporu stabilizace páteře v zakřivení,
zlepšení pohybové kontroly a vnímání těla.

Metoda je vhodná jako dlouhodobá pohybová terapie i jako doplněk dalších rehabilitačních postupů.

SPS pro sportovce

Pro sportovce je SPS ideálním kompenzačním cvičením. Vyrovnává svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením, zvyšuje výkonnost, zlepšuje rozsah i dynamiku pohybu a působí jako prevence úrazů.

Kdo jsem

Jmenuji se Lenka Borek Vymyslická a metodě spirální stabilizace se věnuji již skoro 10 let. Mám vystudované sportovní gymnázium a již od malinka jsem se věnovala plavání. Znám tedy každodenní dřinu a odříkání sportovců. Po gymnáziu jsem pokračovala na studium nutričního terapeuta, kde jsem zjistila, že správné stravování bez pohybu nemá smysl. Souběžně jsem proto začala studovat obor Sportovní a kondiční specialista na vysoké škole tělesné výchovy a sportu. Stále jsem se snažila prohlubovat své znalosti a zdokonalovat se v tomto směru a přidala si proto další studium regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě v Brně. Vše jsem doplnila ještě o magisterské vzdělání wellness specialista. Na Masarykově univerzitě jsem vyzkoušela v rámci studia hodinu spirální stabilizace a protože mi tato metoda dávala obrovský smysl (v prevenci sportovního zranění, regeneraci po sportovním výkonu, přípravu na výkon, kondiční trénink, terapie bolestí zad, terapie výhřezu ploténky, terapie skoliózy) absolvovala jsem všechny kurzy a úrovně spirální stabilizace pod vedením přímo MUDr. Richarda Smíška a MUDr. Kateřiny Smíškové. Protože problematika bolestí zad a dětské skoliózy je velice obsáhlé téma a patřím mezi lidi, kteří chtějí být skutečnými odborníky a co nejlépe umět pomoci druhým v současné době studuji ještě obor fyzioterapie na Univerzitě J.E.Purkyně v Ústí nad Labem. Ráda Vám pomohu s bolestmi zad akutními i chronickými, se skoliózou u dětí i s kompenzací pro sportovce. Těším se na Vás.